常日頃から血糖値を上げない努力を

原 三郎さんからシェア

NPO法人　日本マルベリークラブ

Studies, development and promotion of new functions and utilization of mulberry, silk-worm and cocoon.

老化の一つの原因は、血糖値です。

血糖値100以下の健康な人でも、血糖による老化は避けられません。

それは、脳が常にグルコースを必要としているため、それを補うために血液に溶け込んでいるグルコースが老化を引き起こすのです。

食事をするとデンプンや砂糖を食べますから、３０分ほどすると血糖値が上ります。

最高値は160ぐらいにもなります。

食事ごとに、血糖値100を超える時間は少なくとも2時間はあります。

３回の食事で合計６時間は糖尿病状態になっていることをお忘れなく。写真の赤い部分が過剰な血糖値です。

この時、赤い部分とピンクの部分を足した分だけ老化は進みます。

では、血糖値を下げるにはどうすればよいのでしょう。

そう、いつも言うようにまず野菜をたっぷり食べること、できれば桑葉粉末や桑茶なども加えると、ピンクの部分のように血糖値は下がります。

下がった分だけ老化を阻止できるという訳です。

血液中のグルコースは、まず血管を老化させ、その他の病気へと導きます。

常日頃から、血糖値を上げない努力を惜しまないで続けましょう。