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花粉症、アトピー性皮膚炎、関節痛など、炎症によるかゆみや痛みにお悩みの方、医者頼みだけでなく、自分で炎症を軽減する努力をしましょう。
桑の葉を飲んでおられる方、かならず食事の直前に飲むようにしましょう。デンプンや砂糖の分解が抑えられ、未消化物が大腸へ行き、水素生産の原料になります。
水素の自家生産により血中水素濃度を上げて、炎症部で発生する活性酸素を消滅させましょう。
普段食べているものの中にも水素生産に役立つものがありますよ。次のものはいずれも多糖類ですが、人間は消化できないので、大腸で水素生産菌の餌になって、水素が生産されます。
ペクチン（柑橘類、リンゴ）、β1,3-グルカン（アガリクスやメシマコブ、霊芝、酵母）、イヌリン（ヤマノイモ、ゴボウ、玉ねぎ、ニンニク）、アガロース（天草、オゴノリ）、カラギーナン（海苔）、アルギン酸（コンブ）
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